“트래킹이 그렇게 힘들지 않다던데?”
처음 트래킹을 떠나는 사람이라면 누구나 이렇게 말합니다. 하지만 실제로는 준비를 얼마나 잘하느냐에 따라 경험의 질이 완전히 달라집니다.
트래킹은 장비가 많지 않아도 가능한 활동이지만, 몇 가지 필수 준비물만 챙겨도 훨씬 더 안전하고 쾌적한 여행이 가능합니다.
특히 초보자라면 무작정 걷기보다는 ‘기본적인 체크리스트’를 알고 가는 것이 중요합니다.
이 글에서는 트래킹 입문자도 부담 없이 챙길 수 있는 기본 준비물을 중심으로, 세 가지 카테고리로 나누어 소개합니다.
걷기에 최적화된 복장과 신발 – 불편함은 곧 고통
트래킹을 하다 보면 가장 먼저 체감되는 건 신발과 복장의 중요성입니다.
특히 잘못된 복장은 걸을수록 불편함이 커지고, 결국에는 발바닥 통증이나 찰과상, 체온 저하 등으로 이어질 수 있습니다.
● 신발 선택이 핵심
일반 운동화로도 짧은 산책 정도는 가능하지만, 트래킹화나 등산화를 착용하는 것이 가장 좋습니다.
발목을 보호해주고, 미끄럼 방지 기능이 있어 젖은 흙길이나 바위길에서도 안전합니다.
처음 구입하는 경우, 지나치게 무겁지 않고 바닥 쿠션이 있는 경등산화(가벼운 등산화)가 적당합니다.
● 옷차림은 ‘겹겹이’가 정답
트래킹 시에는 땀이 나기 쉽고, 날씨 변화에 민감하므로 레이어드(겹쳐 입기)가 중요합니다.
기본적인 조합은 다음과 같습니다:
땀 흡수에 좋은 기능성 이너웨어
바람막이 재킷 또는 후드 점퍼
가벼운 모자와 선글라스 (자외선 차단용)
여름에는 통풍이 잘 되는 옷을, 겨울에는 얇은 보온 레이어를 겹겹이 착용하는 게 좋습니다.
필수 소지품 – 작지만 꼭 필요한 것들
트래킹은 불필요한 짐은 최소화하고, 필요한 것은 절대 빠뜨리지 않아야 하는 활동입니다.
초보자에게는 특히 아래의 준비물이 중요합니다.
● 물과 간단한 간식
수분 보충은 필수입니다. 체력이 떨어지거나 탈수 증상이 오기 전, 30분~1시간마다 조금씩 물을 마시는 것이 중요합니다.
500ml 생수 두 병 정도면 짧은 코스에 충분하며, 에너지바나 견과류처럼 가볍고 고열량의 간식도 챙겨주세요.
● 지도 앱 혹은 간단한 코스 정보
처음 가는 트래킹 코스라면 길을 잃을 위험도 있기 때문에, 스마트폰 GPS 앱(예: 트랭글, 올트레일즈 등)을 사용하거나, 코스 정보를 미리 스크린샷 해두는 것이 좋습니다.
신호가 안 터지는 지역이 있을 수 있기 때문에 오프라인 저장 기능이 있는 앱을 추천합니다.
● 손 소독제, 휴지, 간이 방수팩
야외 활동 중에는 공용 화장실을 이용하거나 땀을 닦아야 할 때가 많습니다. 손 소독제, 물티슈, 일반 휴지는 기본입니다.
또한 스마트폰, 지갑, 키 등을 넣을 수 있는 간단한 방수팩이나 지퍼백도 유용하게 쓰입니다.
안전과 편안함을 위한 추가 아이템 – 경험이 쌓이면 챙기게 되는 것들
트래킹 초보자라면 미처 생각하지 못했지만, 경험자들이 꼭 챙기는 소지품도 있습니다.
걷는 도중 만날 수 있는 여러 변수에 대비하는 지혜이자, 걷는 즐거움을 높여주는 요소입니다.
● 작은 구급 파우치
밴드
소독약
진통제
쿨패치
모기 기피제
이 정도만 있어도 갑작스러운 찰과상이나 벌레 물림 등에 대처할 수 있습니다.
작은 지퍼백이나 파우치에 넣어 가방에 항상 휴대해 주세요.
● 보조 배터리
트래킹 중에는 GPS, 사진 촬영, 지도 확인 등으로 배터리 소모가 빨라집니다.
3,000mAh 이상의 보조 배터리를 챙겨두면 길을 잃었을 때나 급한 연락이 필요할 때 유용합니다.
● 가벼운 우의 또는 방수 자켓
산속 날씨는 급변할 수 있으므로, 가벼운 우비 하나쯤은 꼭 챙겨두는 것이 좋습니다.
특히 여름에는 갑작스러운 소나기, 가을에는 바람을 막아주는 방풍용 자켓이 필요합니다.
결론: 완벽한 트래킹은 ‘철저한 준비’에서 시작된다
트래킹은 특별한 장비 없이도 누구나 즐길 수 있는 활동이지만, 몇 가지 기본적인 준비물만 잘 챙겨도 훨씬 더 안전하고 즐거운 시간을 보낼 수 있습니다.
걷기 좋은 계절이 찾아오면, 갑작스럽게 트래킹을 떠나는 경우가 많습니다.
하지만 준비 없이 나섰다가 발에 물집이 생기거나 탈진을 겪는다면, 좋은 추억보다 불쾌한 기억으로 남게 되죠.
오늘 소개한 체크리스트는 트래킹 초보자뿐 아니라, 중·상급자에게도 기본이 되는 정보입니다.
여유롭고 편안한 걷기 여행을 즐기기 위해, 지금부터 하나하나 체크해 보세요.
당신의 첫 트래킹이 좋은 기억으로 남기를 바랍니다!